Expressions like down to earth, standing our ground or holding our ground convey the firmness, steadfastness and ability to support ourselves. They speak to the strength, stability, internal security and support that come from feeling grounded through our legs.
When we experience trauma or are otherwise alarmed or distressed, our energy typically rises upward in our bodies, causing us to feel ungrounded instead of feeling the steady support of our legs and of the earth beneath. We can restore a sense of being grounded by focusing our awareness on our legs and connection to the ground.
Sitting, standing, walking... whatever works for you to bring awareness to your feet.
Delight in the simplicity and practice grounding techniques often.
The only way to experience the myriad of benefits of yoga, like a deep sense of stability, is to attend class. Click here for details.
Rosie x
Як на мене, то будь-який день потрібно починати правильно, у кожного буде своє поняття слова правильно, але для мене - це коли ти робиш собі каву, насолоджуєшься ранком, та читаєш новини. Саме новини складають основу мого ранку, бо саме завдяки ним, я дізнаюся всю необхідну мені інформацію про те, що сталося за минулі години, як у країні, так і у світі. Добре, що новинний портал Delo.ua надає мені все необхідне для того, щоб я постійно мав змогу знаходитися в інформаційному просторі. Завдяки їх роботі, я почав більше слідкувати за проектом криптошкола https://delo.ua/special/kriptoshkola/, котра розповідає про останні події у світі крипти, а також надає неаби які важливі знання. Також, хочеться додати, що саме завдяки їх діяльності, я почав більше приділяти уваги новинам…